Các loại thức ăn có đường không nên ăn
|
THỨC ĂN CÓ ĐƯỜNG |
|||
|
ĐỪNG ĂN THỨC ĂN LOẠI NÀY |
|||
|
Kẹo |
Bánh kem |
Da-ua đông lạnh |
Nước trái cây |
|
Mật ong |
Bánh trái cây |
Mứt và thứ nước trái cây đóng chai |
Sinh tố |
|
Mật mía, Xi-rô, ngô phong |
Sữa đặc ít mỡ |
Sô – đa |
Đường cát trắng nâu |
|
Bánh ngọt, bánh kẹp |
Sữa sô-cô-la |
Trái cây hộp |
|
|
THỨC ĂN KHÁC CÓ ẨN CHẤT ĐƯỜNG |
|||
|
Bánh tròn ngọt |
Cốc-loại lạnh, lúa mì miếng mỏng, ngô bắp miếng mỏng |
Dầu hào, tương hải sản, Bơ đậu phộng |
Bột bắp |
|
Nước xốt mì ống của Ý (Một vài nhãn hiệu) |
Xốt Teriyaki |
Xốt đậu phộng |
Nước mắm |
|
Nên đọc nhãn trên bao bì của các loại hàng thực phẩm, và tránh những thức án co in 4 thành phần đầu tiên nhất trên nhãn có chứa đường, xiroo bắp, bột bắp, mật ong, mật mía, đường dextrose, đường trái cây fructose, hoặc đường nho. |
|||