New Page 1
 
MỠ V DẦU

Số lượng mỗi một thứ thực phẩm dưới đây bằng một khẩu phần ăn và trong đó gồm 5 gram mỡ, 0 gram  hyt-roc-xyt cac bon, 0 gram chất đạm và 45 nhiệt năng. Mỡ trong nguồn thực vật    thứ mong muốn nhất cho một quả tim mạnh khoẻ. Còn mỡ trong nguồn động vật được coi như sử dụng ít hơn. Ăn kiêng ít mỡ được khuyến khích cho đa số người lớn.

Mỡ thực vật (không bão hoà)

Mỡ động vật (đã bão hoà)

Trái bơ 

1/8 trái cỡ trung

 

Giống hạt

Hạnh nhân 6 quả nguyên

Đậu phọng 20 hột nhỡ

Loại hồ đào nhỏ 2 quả nguyên

Hồ đào nhỏ 2 quả nguyên

 

1 muỗng nhỏ

 

Ma-yôn-nê

Xốt làm bằng dầu và trứng

1 muỗng nhỏ

 

Hột me, nguyên hột khô

1 muỗng canh

 

Mỡ sữa  

1 muỗng canh

Xốt Ma-yôn-nê đã giảm nhiệt lượng

1 muỗng canh

Xốt Sà-lách

Loại chộn ma-yôn-nê

2 muỗng nhỏ

Những loại khác 1 muỗng canh

 

Mỡ phô-mát  

1 muỗng canh

Một giống như bơ Ma-gơ-rin

1 muỗng nhỏ

Một thứ bơ Ma-gơ-rin không mỡ

một muỗng canh

 

Dầu thực vật

Loại Canola

Bắp

Ô Liu

Loại hoa màu đỏ Safflower

Hướng Dương

1 muống nhỏ

 

 

 

See Other Items:
 
1. NHỮNG THỨC ĂN TỰ DO
2. TRI CY
3. Thực phẩm chứa nhiều chất vi (Calcium)
4. HẠT CỐC V TINH BỘT
5. SẢN PHẨM BẰNG SỮA
 
 
  see other items  
 
 
KIẾN THỨC TỔNG QUT
 

KIẾN THỨC TỔNG QUT
 
CHUẨN BỊ CHO QU TRNH THỤ THAI V SINH CON
SINH L QU TRNH THỤ THAI V MANG THAI
ĐỂ LM MẸ BẠN CẦN BIẾT:
SINH CON THEO MUỐN
CHĂM SC B MẸ MANG THAI V TRẺ SƠ SINH
Những điều cần biết về giải phẫu cắt bỏ bộ phận sinh sản
Chuẩn Bị Giải Phẫu
ếm chuyển động của thai nhi
Read All
 
 
New Page 1
 
  Trang Nh  Giới Thiệu  Thng Bo  Lời Chứng  Photo New Baby  Kiến Thức  Lin Lạc